Välkommen till en stund fylld av glädje, rörelse och gemenskap!
Här tränar vi med stolen som tryggt stöd – vi stärker kroppen, förbättrar balansen och mjukar upp lederna, allt i din egen takt.
Till glad och medryckande musik rör vi oss tillsammans, ibland med lite fart och skratt, ibland långsamt och mjukt med fokus på andning och närvaro.
Inga prestationer, inga krav – bara rörelse som känns bra just idag.
Du deltar precis så mycket som passar dig – sittande eller stående, lugnt eller lite mer aktivt.
Målet är enkelt: att väcka kroppen, må bra och känna ren rörelseglädje!
Kurssi on kaksikielinen
